SP - Votre coach musculation

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: セッションを作成し、シリーズをメモし、履歴を追跡します。

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: あなたの目標 (セット、ウェイト、回数、休憩) はセッションごとに変化し、あなたの進歩を保証します。

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: あらゆるレベルに適応したプログラム: 全身、半身、PPL、分割

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: 休憩時間を正確に追跡します。

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: すべてのエクササイズが正確に撮影され、説明されています (ターゲットとなる筋肉、解剖学、実行方法、危険性)。

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: 進捗状況を簡単な方法で表示します。

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: 目標を設定してモチベーションを維持

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: 履歴をカットすることなく永久に保持します。

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: PRO バージョンにアップグレードしてさらに詳しく

その日の気分や体調に応じて、進歩を偶然に任せることはできないことをご存知でしょう。これらの要因はさまざまな要因によって影響を受ける可能性がありますが、身体能力にはまったく影響しません。

したがって、SP Training は、目標の達成を保証する理想的なパートナーとなるさまざまなオプションが散りばめられた、インタラクティブな

として機能することを目指しています。

まず、インターネットや雑誌に掲載されている無数のプログラムの中で迷った場合、

します。

これらに含まれる各演習はビデオと文書で提示されるため、何に取り組んでいるのか、なぜそれを行うのかが正確にわかります。 250 の演習が十分でない場合は、独自の演習を作成できます。

そこから、ボディービルの経験に応じて、アプリケーションはセッション中に行ったすべてのことを書き留めることを強制します。つまり、シリーズの回数、繰り返し、回復時間 (タイマーが組み込まれています) だけでなく、各エクササイズ中に感じられる難易度 (RPE) も考慮されます。これは、上達を計画するための重要な要素です。

実際、方法論は、必須ではないにしても、優れたトレーニング プログラムの重要な部分だからです。

ドーピングフリーのボディビル実践者を対象とした SuperPhysique サイトによって成文化され、普及されている

されており、各エクササイズの各セッションで何をすべきかを知ることができます。

具体的には、各セッションで、セット数、重量、回数、休憩時間などをチャットボットを通じて伝えます。

すべてはあなたのレベルと装備に応じて、可能な限り正確な進行を実現します。

このおかげで、自分自身が進化するのを見ること以上にやりがいのあることはありません。SP トレーニングでは、負荷、シリーズ数、さらに重要なことには 1 トンあたりのトン数などのさまざまな要素に従って、数週間にわたって自分の進歩を監視する機会が提供されます。

進歩するのは良いことですが、目標がなければボディビルを続けるのは難しいかもしれません。

このため、SP トレーニングでは、メインの練習でメダルを獲得し、弱点を検出しながらレベルを取得して、希望に応じてそこに集中することができます。

SP トレーニングは、検証されたメダルごとに通知し、より高い目標を目指すことを奨励します。

PS: アプリケーションを改善するために、お気軽にコメントをお送りください。

公式ウェブサイト：